Praksa temelji na načelih japonske prakse Shinrin-Yoku, ki poudarja vključevanje vseh čutov za spodbujanje sprostitve in splošnega dobrega počutja. V Gozdnem toku uporabljamo metodo, ki jo je razvil Forest Therapy Hub (FTHub), vodilna svetovna organizacija za profesionalno usposabljanje, raziskave in inovacije na področju gozdne kopeli in gozdne terapije.

Pred srečanjem se z naročnikom na kratko uskladiva glede namena srečanja, velikosti skupine, lokacije in morebitnih posebnosti (teren, tempo, dostopnost, alergije). Na dogovorjeni začetni točki začnemo s kratkim uvodom: kaj bomo počeli, kakšen je okvir in kako poskrbimo za varnost ter prijetno izkušnjo za vse. V treh urah se bomo premikali počasi, običajno po nezahtevnem terenu, približno 1–3 km (odvisno od skupine in lokacije). Večkrat se bomo ustavili, kjer skupino povabim v preproste aktivnosti za čutno povezovanje z naravnim okoljem. Povabila so večinoma individualna (vsak doživlja po svoje), včasih pa v parih ali manjših skupinah. Povabila so vedno opcijska in brez pritiska. Ob koncu aktivnosti se zberemo v krogu za deljenje vtisov, ki je povsem prostovoljno, kratko in sprejemajoče do doživljanja drugih in sebe (brez debatiranja). Namen je pričevanje doživljaja, ne razprava. Gozdno kopel zaključimo s časom za premislek in integracijo, da se izkušnja lahko dobro umesti in udeležence daljnosežneje podpre v njihovi dobrobiti. Skupaj se vrnemo na izhodišče, kjer se poslovimo in vsak zase odnesemo spomin na novo prijetno življenjsko izkušnjo.

Doživite ju ob ugodju, ki vas čaka v naravi, v dobri družbi po vašem izboru.